Bugün Dukan Diyeti'ne başlayalı tam 18 gün oldu. 3 gün atak evremden sonra seyire geçtim ve toplamda tam 6 kilo verdim. diyeti iki kaçamak dışında harfiyen uyguladım. İlk kaçamağım dışarda yediğim ızgara köftenin yanında gelen elma dilimi patates, pilav ve rus salatasına dayanamaşımla diyetin 8. gününde gerçekleşti. İkincisi de bikaç tane çiğköfteye dayanamadım. Ama her ikisinden sonra da 1,5 saat yürüdüm ve sonuç 6 kilo. Üstelik diyete de iyiyce alıştım eskisi gibi iştahım yok. Canım sürekli bir şeyler yemek istemiyor. Öğrenci olduğum için ailemden ayrı yaşıyorum. Kendi yemeğimi kendim yapıyorum. İlk günlerde eve diyete göre yasak olan hiçbir şeyi sokmadım. En büyük korkum sömestrda ailemin yanına gelince annemin yemeklerine dayanamayıp diyeti bozmaktı. Çok şükür yanımda her şeyi yedikleri halde hiç bırakmaya yeltenmedim. 72,5 kilo olarak başladığım diyette bu sabah 66'yı gördüm. En önemli motivasyon sürekli kilo veriyor olmak sanırım. Umarım duraklama yaşamam ve moralim bozulmaz.
Hedefim 55 kilo. Nisan sonunda seyir evrem biticek. Amacım sporla devam ederek Nisan'dan önce bitirmek, güçlendirmeye bir an evvel geçmem lazım ki temmuza kadar korumaya geçebileyim. Malum yazın kazı var ve kazıda diyeti uygulamam imkansız.
Patates yiyememek çok zor benim için ama zayıfladıkça kendimi daha mutlu hissetiğim bir gerçek.
